Kom igen nu alla mina biffar så kirrar vi steken

Ja, jag skrev ju det att vi skulle ta ett snack till om dessa armhävningar. Just nu så är vi fem och en halv (en höggravid som inväntar att barnet ska komma ut, sen kör hon-ja, när man "får" såklart) som är med. FEM av ca TVÅHUNDRASJUTTIO stycken(!?) Hörrni...
Jag menade ju inte att det bara var "nyförlösta" som fick anta utmaningen, eller att man var tvungen att skriva sitt riktiga namn. 
Alla kan ju självklart vara med, vi tjejer är jäkligt dåliga på det här med just armhävningar. Varför kan killar göra så himla många!? Jag tror verkligen att våra kroppar behöver bygga upp just dom musklerna. Sen är det ju skit samma om resultatet syns eller inte, man blir ju starkare och får mindre krämpor och det kan det väl vara värt?
Man kan ju underteckna med vilket namn som helst och alltså vara helt anonym. Bara fint för er att komma igång och kunna utmana er själva och på det sättet peppa varandra. Exakt här i skrivande stund så känner jag mig som en hälsocoach.


Hur går det till? - Jag är värdelös på att förklara
Jo, man gör helt enkelt så många perfekta och långsamma armhävningar som man orkar + en till.
Sen gör man det en gång till.
Alltså typ så här:
Om man orkar göra fyra stycken, så tvingar man ner sig en sista gång, på extremt skakiga armar, en gång till - alltså har man gjort fem, BRA!
Vilar i ca 2-3 minuter, sen gör man dessa fem igen (och igen om man vill bli extra stark).
Sen dagen efter så kanske man nöjer sig med att göra 5*2 utan att öka alltså.
Efter ytterligare någon dag så kör man då 6*2.
Jag tror att man kan öka med minst två armhävningar i veckan, men vi ska inte hetsa så två är bra och fler än det är skit bra!
Så tycker jag allt att man kan göra armhävningar ca fem dagar i veckan, det har ALLA tid med.
Sen kör vi så här i ett par veckor framöver och ser hur starka/snygga vi blir helt enkelt.

Så, vilka är med!?

På tisdagar redovisar vi våra resultat- undertecknat som Barbro, Ylva, Anita eller vad som.

Tack för alla tips på bra frukostar! Kul!  

Nu har iaf jag gjort dagens armhävningar plus massor andra övningar och nu ska Selma och jag ut och gå i det inte så fina vädret. Vi ska gå till Wwwillys och inhandla grejer till morgondagens frukost.